Prévention canicule

Que faire en cas de canicule ?
Nous voici aux portes de l’été et la chaleur se fait déjà bien sentir.
Les canicules : périodes de chaleur intense qui se prolongent ou qui présentent des températures élevées pendant plus de trois jours et trois nuits consécutifs.
Cette année, le service de la cohésion sociale a envoyé à l’ensemble des gens à la retraite un courrier de prévention, contenant des gestes et recommandations à suivre pour se préserver des fortes chaleurs.
Toutefois, il n’y a pas que les seniors qui souffrent de la canicule, en effet un certain nombre de personnes peuvent en souffrir, tel(le)s que les :

• Femmes enceintes
• Enfants en bas âge (< 6 ans)
• Personnes atteintes de maladies chroniques (cardiovasculaires, cérébrovasculaires, respiratoires, rénales, neurologiques ou de diabète) et psychiques
• Personnes en situation de handicap
• Personnes prenant certains médicaments qui peuvent majorer les effets de la chaleur ou gêner l’adaptation de l’organisme
• Personnes âgées de plus de 65 ans

Vous trouverez ci-dessous les document vous indiquant que faire en cas de forte chaleur et les 3 règles d’or. Nous vous conseillons de les afficher chez vous.

Toutes les personnes qui le souhaitent peuvent bénéficier d’un suivi téléphonique régulier. Pour ce faire, nous vous prions de bien vouloir contacter le service de la cohésion sociale au 022 959 77 00 pendant les heures d’ouverture afin de vous inscrire sur la liste des gens à contacter en cas d’alerte canicule déclarée par le médecin cantonal.

Se rafraîchir

• Rester dans les pièces les plus fraîches de votre domicile
• S'il fait trop chaud chez vous, aller dans des endroits frais et climatisés : musées, bibliothèques, cinémas, centres commerciaux… et y rester au moins 2 heures
• Prendre régulièrement de courtes douches tièdes ou fraîches
• S'humidifier le corps plusieurs fois par jour avec un brumisateur, une lavette ou un linge humide.

Se protéger de la chaleur

• Eviter de sortir aux heures les plus chaudes
• Eviter les activités physiques aux heures les plus chaudes
• A l'extérieur, rester à l'ombre
• Adapter sa tenue (préférer les vêtements légers, amples, en coton et de couleur claire, porter un chapeau, ou retirer sa cravate par exemple)
• Garder les fenêtres, les stores ou les volets fermés tant que la température extérieure est plus élevée que la température intérieure
• Aérer le domicile la nuit, en faisant des courants d'air.

 Boire et manger

• Boire beaucoup et régulièrement, même si vous ne ressentez pas de soif. Il faut boire au moins 1.5 litre d'eau par jour
• Toujours emporter une bouteille d'eau avec soi
• Manger léger, en plusieurs petites portions (fruits, légumes, soupes froides)
• Eviter l'alcool car il accentue l'effet néfaste de la chaleur et augmente la déshydratation.

Aider ou se faire aider

• Ne pas hésiter à demander de l'aide à des proches ou des voisins si la chaleur pose problème
• Ne pas hésiter à contacter et aider vos proches et vos voisins (par exemple proposer de faire leurs courses), et en particulier les personnes isolées et dépendantes. Leur rappeler les recommandations en cas de vague de chaleur (boire beaucoup, ne pas oublier de manger, rester au frais, s'humidifier le corps…)
• Interroger votre médecin sur la prise des médicaments habituels.

 Ne pas s'isoler

• Préserver sa santé, mais ne pas se désocialiser.
• Organiser votre quotidien pour garder contact avec votre entourage et donner régulièrement de vos nouvelles.
• Ou demander à la Mairie quelle puisse organiser un suivit avec vous 022 959 77 00.

Vos animaux de compagnie sont aussi touchés. Vous trouverez ci-dessous une information les concernant.

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La commune de Collex-Bossy
T 022 959 77 00
info@collex-bossy.ch

Plus d’informations sur : https://www.ge.ch/recommandations-cas-canicule